แแ แแแฃแฅแขแแก แจแแกแแฎแแ
แแฃแขแ แแฅแกแแแ แแฃแแขแแแแขแแแแแแแแก แแแแแแแฅแกแ แแแชแแแแกแแแแก
แกแแแชแแแแฃแ แแ แแแแแแแชแแแแกแแแแก 14 แแแขแแแแแแก, 7 แแแแแ แแแแก, แแแขแแแฅแกแแแแแขแแแแกแ แแ แแชแแแแ แแฃแแ แแแแแแแแแขแแกแแแ แจแแแแแแ แ แคแแ แแฃแแ.
แจแแแแแแแแแแแ: แแแขแแแแแ A (แแแขแ แแแ แแขแแแ) 1 000 IU (0.68 แแ), แแแขแแแแแ B1 (แแแแแแแ) 1.2 แแ, แแแขแแแแแ B2 (แ แแแแคแแแแแแ) 1.2 แแ, แแแขแแแแแ B3 (แแแแชแแแ) 20 แแ, แแแขแแแแแ B5 (แแแแขแแแแแแก แแแแแ) 5 แแ, แแแขแแแแแ B6 (แแแ แแแแฅแกแแแ) 10 แแ, แแแขแแแแแ B7 (D-แแแแขแแแ) 100 แแแ, แแแขแแแแแ B9 (แคแแแแฃแแแก แแแแแ) 400 แแ, แแแขแแแแแ B12 (แแแแแแแแแแแแแแแ) 20 แแแ, แฅแแแแแ 13.5 แแ, แแแแแแขแแแ 33 แแ, แแแขแแแแ C (L-แแกแแแ แแแแแก แแแแแ) 60 แแ, แแแขแแแแแ D3 400 IU (10 แแแ), แแแขแแแแแ E (แแแคแ แขแแแแคแแ แแแ) 10 IU (10 แแ), แกแแแแแแซแ (แกแฃแแคแแขแ) 400 แแแ, แแฃแแแ (แกแฃแแคแแขแ) 15 แแ, แแแแชแแฃแแ (แแแ แแแแแขแ) 280 แแ, แฅแ แแแ (แแแแแแแแแขแ) 30 แแแ, แแแแแแฃแแ (แกแฃแแคแแขแ) 600 แแแ, แแแแแแแแแ (แแแขแ แแฃแแแก แแแแแแแแขแ) 20 แแแ, แกแแแแแ (L-แกแแแแแแแแแแแแแแ) 70 แแแ, แแแคแ แแแแแแก แแแแแ 5 แแ, แแแชแแแก (Vaccinum myrtillus) แแฅแกแขแ แแฅแขแ, แแฌแแแแ แฉแแแก (Camellia sinensis) แแฅแกแขแ แแฅแขแ 2 แแ, แแแแแแแ แแก (Solanum lycopersicum) แแฅแกแขแ แแฅแขแ 2 แแ, แแแ แแฃแแ แแแแจแแแแก (Panax ginseng) แแฅแกแขแ แแฅแขแ 20 แแ, แฏแฃแฏแ แแแแแแก (Serenoa repens) แแฅแกแขแ แแฅแขแ 10 แแ, แแแแ แแก แแแกแแแก (Cucurbita sp.) แแฅแกแขแ แแฅแขแ 10 แแ, แญแแแญแ แแก (Urtica dioica) แแฅแกแขแ แแฅแขแ 40 แแ.
แแแแแแ (B1 แแแขแแแแแ) แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แแแแ แแแแก แแแขแแแแแแแแก, แแฃแแแ แแแแแฌแแแแแแก แชแแแแก แกแแแแแแจแ แแ แแแแแแแ แแแแแก แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแ แแแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแแแ แแแแก. แกแแแแแ แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แแแแแแก แกแแฏแแแกแแฆแแก.
แแแแแ แแแ แแ แแแฆแแแแก แฌแแกแ: แแแแ แแแแแแจแ แแแแฆแแแ 2 แขแแแแแขแ แแฆแแจแ.
แแ แจแแแชแแแก แแแฃแขแแแก, แจแแฅแแ แก แแแ แแแก, แกแแแแแแก, แกแแฎแแแแแแแก, แกแแคแฃแแ แก แแ แ แซแแก แแ แแแฃแฅแขแแแก. แจแแฅแแแแแแ แฎแแแแแแฃแ แ แแแแกแแ แแแแขแแแแกแ แแ แแ แแแแขแแแแ แแ แแแแก แแแ แแจแ.
แแ แแแแแแญแแ แแแ แ แแแแแแแแแแฃแ แแฆแแฃแ แแแแแก. แกแแกแฃแ แกแแแ แแแแแแแขแแแ แแแ แแแแชแแแแแก แแ แแแแแคแแ แแแแ แแแแขแแก. แแแแฎแแแ แแแแฎแแก แขแแแแแ แแขแฃแ แแแ, แแ แแ, แแจแ แแ, แแแแจแแแแแกแแแ แแแชแฃแ แแแแแแแก. แแ แกแฃแแแแแก, แซแฃแซแฃแแ แแแแแแก แแ แกแฎแแ แกแแแแฃแ แแแแ แกแแจแฃแแแแแแแแก แแแฆแแแแก แจแแแแฎแแแแแจแ แแแแแ แแแ แแฅแแแก.
แแแขแแก แแแฎแแ